1. 运动时为什么有人出汗多，有人出汗少？

运动时由于物质代谢的增强，人体的产热量会明显地增加，出汗就很正常了。但是由于每个人的汗腺多少受到遗传等因素的影响，汗腺多的人自然分泌的汗液就较多。另外，较胖的人由于皮肤的散热能力较差，因此产热主要通过汗发出，所以胖人运动时出汗较多。

2. 健身运动停下来就会发胖吗？

人体变胖是因为从食物中摄取的热能大于人体活动消耗的热能，多余的热能以脂肪的形式储存起来的缘故。如果有较长时间不参加健身运动，每天照吃不误，那么多余的热量就会变成体脂，引起发胖。因此，如果因为一些原因不得不中断健身运动，那么有意识地控制一下饮食，使得热量的摄取和输出平衡，这样就可以控制发胖。

3. 跑步过程中肚子疼是怎么回事？

跑步运动过程中的肚子疼是普遍现象，其产生的原因主要有四个方面。一是跑步时没有充分准备，如果跑步的速度较快，则内脏器官的活动不能够适应肌肉活动的需要，造成内脏局部的血液淤积，引起疼痛；二是跑步前吃得过饱或刚吃完饭跑步，由于胃肠受到震动，牵拉了肠系膜，也会造成疼痛；三是吃了容易产生气体的食物，如薯类、豆类等，由于跑步时消化道蠕动的减慢，这些食物产生的气体积聚在肠道中也会引起胀痛；四是一些消化道疾病患者，如肝胆疾患，可因运动诱发腹痛。

——摘自《科学健身运动指南》